回复 630 # 最爱少爷 的帖子
百度了一下
胃疼的建议~话说我也是老胃病，汗！
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
抛书人儿 于 2010-12-13 15:10:09 补充以下内容
不好意思大叔，给你的帖子里灌了好多的水啊！
话说你怎么不在呢，我和落落都很思慕乃呢
回复 631 # 抛书人儿 的帖子
谢谢啊~~
昨天晚上在外面吃的，可能不太卫生
以后再也不在外面吃饭了
我的QQ解除限制了
小抛经常上Q么？我314821860
回复 632 # 最爱少爷 的帖子
你的QQ找回了？我加你了
我原来有个8位的号被盗了，现在这个基本上潜水
回复 633 # 抛书人儿 的帖子
他没改我的密码，只是登陆了我的号给在线的好友发垃圾广告
然后被腾讯限制登陆了
我刚才解除了限制 再改了密码
我现在比较少上Q了
主要有略，大家的话题多一些
回复 634 # 最爱少爷 的帖子
是滴是滴，
现在QQ主要为联系方便一些
应该把大叔他们的号也要过来
回复 635 # 抛书人儿 的帖子
我有崖崖的号，不过她现在也木有在Q~
回复 636 # 最爱少爷 的帖子
她可能是有事吧
回复 637 # 抛书人儿 的帖子
嗯，睡觉泡澡
小抛今天出去不？
回复 638 # 最爱少爷 的帖子
俺们这边今天下雪了
冷得要命！（乃就是找理由不出门学习！）
晚上有个就业讲座，去看看
回复 639 # 抛书人儿 的帖子
下雪。。好冷啊
我晚上出去逛街，买件毛衣
小抛 乃可以在网上投投简历