偶的扮靓格斗记
爱美的qqmm今天飘来为大家讲解一些扮靓的知识。这些都是我看电视，看书，上网以及生活实践所得到的经验。偶虽然不是美容大王，但绝对可以是美容小精灵。
减肥
由于我并不胖，所以也没有什么减肥具体经验，但平时看东西多了也稍微知道一点减肥的方法。
3餐一定要吃，很多人都节食不吃东西，其实越不吃就越胖。有本事就永远不吃，不然你饿了几次，一吃就把脂肪完全给吸进来了，又变胖了。
其实我觉得减肥最好是找营养师啦，叫他帮你定个食谱，这样你又可以吃饱又可以减肥，绝对比买减肥药好很多。
另外，做运动我想很多人都懒的做吧。所以推荐大家做揄枷，反正睡觉的时候一开始很可能睡不着，睡不着就做这个，顺便减减肥。
保护好头发
头发的清洁其实很重要的，洗头发的时候一定要认真洗，不要随便抹两下洗发精用水冲掉就完了，洗了跟没洗一样。
洗头发时，先也和用洗法精均匀的将头发抹好了，确切的说是头皮。因为头皮才是影响发质好坏的关键，所以一定要先把头皮给保护好。
抹好洗发精后，用手指的指腹轻轻的给头发按摩好，按摩时间可以长一点，一定要让每一寸头皮都覆盖着洗发精，然后再用温水冲洗干净。
护发素是千万不能搽到头皮上，这样对头皮不健康。护发素只要抹到头发上就OK了，也要认真冲洗。并且护发素最好不要使用太多，觉得差不多就可以了，不一定每一根头发都有护发素。用太多的护发素，可能在头发中留下渣滓，令头发油腻粘软。
很多人觉得用吹风机吹头发不好，没错，是不太好。但是你不吹头发可能会头痛，感冒，并且头发还会扁扁的，所以最好是吹一下。不过最好保证一个星期之内不能吹3次以上的头发。吹的时候也不必完全吹干，主要把头皮吹干来就好了，头发可以用毛巾裹住自然干。
梳头发也挺重要的，要准备好两把梳子。一把梳头皮的，就是梳齿不尖的，这种梳子可以用来梳头皮，确切说是按摩头皮。我看很多人都把头发当猪毛一样梳，整个一个寒字。尖齿梳子就可以梳头发了，一定要顺着头发慢慢梳下来，千万不要伤了你的头发。
染发烫发很多人都喜欢吧，不过建议大家一年染一次或烫一次就好了，顶多两次，保护好头发比较重要啊。
洗发精不要一直使用一个牌子，最好换着洗，这个是基本常识，相信大家都知道的。
护肤
早上起来好最好是可以空腹喝下两杯温开水，排除毒素，可以让皮肤比较有光泽一点，护肤比的就是长久坚持。
防晒霜是一年四季都要用的，无论什么天气都会有紫外线，尤其是地球被破坏成这个样子。在室内其实也可以用防晒霜，对你皮肤有利无害。
晒伤皮肤怎么办？现在要赶快吃维他命E，先吃一颗，然后再用一颗涂在晒伤的地方。用冷水洗澡，冷水是不会刺激晒伤的皮肤的，然后再用不经过稀释的熏衣草油治疗晒起的小水泡，切忌用一些深色的药油涂在水泡或晒伤的皮肤上啊。
说到了洗澡，希望男生们注意起来。很多男生都喜欢夏天洗冷水澡吧。不过告诉你们，洗多了会觉得全身没力气，还可能得关节炎吧好象，所以不要总用冷水洗，不要求很热的水，要维持起码要有个几度吧，其实建议下午洗啦，因为太阳把水管晒的烫烫的，里面的水也有点温度哦。
累死了，讲了这么多，现在轮到你们了，把你们一些美容，扮靓心得讲出来吧，我会不断更新的啦。一次性把我脑子里所有的扮靓心得讲出来还是有点难度的呢。
It`s your turn now. 别害羞，讲出来吧，让我们大家一起分享一下。 原帖由 qqmmppoo 于 2006-5-19 12:21 发表
爱美的qqmm今天飘来为大家讲解一些扮靓的知识。这些都是我看电视，看书，上网以及生活实践所得到的经验。
偶虽然不是美容大王，但绝对可以是美容小精灵。
减肥
由于我并不胖，所以也没有什么减肥具 ...
關於晒傷,比要塗油性的東西在皮膚上,會使皮膚無法散熱...
如果家裡有種蘆薈,可以把蘆薈皮去掉,把它搗成泥或直接把果肉敷在晒傷的部位,不但可以鎮定晒傷的皮膚,很快就可以去掉紅腫(親身體驗,因為個人滿喜歡晒太陽的),還可以美白喔..
不過蘆薈是涼性食品,如果要拿來吃的話不可以吃太多,容易腹瀉的.. 不知道哪里可以找到营养师呢 养成良好的生活习惯也是很重要的。 牛仔裤掉色问题：
牛仔裤掉色好象很不好看吧，其实只要洗了，多少都会褪色的，我们能做的就是将褪色程度降到最低。首先，可以把新买的牛仔裤先浸在浓盐水中整整一天，然后再洗干净就好了。或者也可以将裤子放在白醋里泡下，也可以防止褪色的。
平时洗的时候就翻过来洗啦，也有点效果的。还可以用洗碗精来洗，也是有作用的
区别黑头，粉刺，痘痘，脂肪粒。
黑头：粉刺的一种，是由于油脂堵塞住了毛孔，还未来得及排出毛孔前，与跌落在毛
孔中的灰尘之类的混合在一起所形成的又黑又酸的硬块，并且很难清洗干净。
痘痘：因为皮脂腺分泌油脂4的量太多导致拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力
，群聚在毛孔中的油脂，细菌，死细胞，尘屑出来。这是，随时等待备战的血
液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血，肿胀，疼
痛的发炎反应。
脂肪粒：因为近期内分泌失调，导致面部油脂过剩，再加上皮肤没有得到彻底的清洁
，导致毛孔阻塞，从而形成脂肪粒。
美白，要向卫生纸那样白。
食物：绝对绝对不能吃香菜，芹菜，红萝卜，木瓜。香菜和芹菜都含有吸光剂，吃了
之后遇到太阳就会变黑。红萝卜和木瓜因为本来就是红色，吃了之后经过太阳
的照射好皮肤会变红或变黄。
想白，就吃点维他命C，杏仁，牛奶，豆浆，珍珠粉
护理：可以用水果护肤，像柠檬就可以让皮肤变得干净洁白。在水果，蜂蜜，蛋清
调制得面膜里加入一些淡化色素得草药汁，美白的效果就会更好。
一年四季都要用防晒霜，如果觉得油腻的话可以用隔离霜，效果也很好。经过
太阳的照射后，用棉片沾上爽肤水，缚上15分钟，可以缓解皮肤受到的伤害。 好是好啊,但是我懒得快长虫了,减肥嘛.汗~没希望啦,胃口特别好,特爱高卡路里的食物,头发保养.......貌似看起来很麻烦啊.....我都是抓2下就冲掉的.....-0-汗~如果有专门给懒人的超EASY的保养方法就好了闹~~ 原帖由 敏月无流 于 2006-5-29 13:01 发表
好是好啊,但是我懒得快长虫了,减肥嘛.汗~没希望啦,胃口特别好,特爱高卡路里的食物,头发保养.......貌似看起来很麻烦啊.....我都是抓2下就冲掉的.....-0-汗~如果有专门给懒人的超EASY的保养方法就好了闹~~ [/quote
无语啊。
如果真的很懒的话，就去买维他命来吃吧，也有保养的作用。
吃维他命总不麻烦吧，如果你懒到这都不愿意做，那我也就米话说了。 原帖由 qqmmppoo 于 2006-5-19 12:21 发表
爱美的qqmm今天飘来为大家讲解一些扮靓的知识。这些都是我看电视，看书，上网以及生活实践所得到的经验。
qqmm这个这是我最喜欢的一类美容文章:lol，就是有自己的心得啊～支持http://www.pfsite.net/tp/emot/em27.gif～
虽然美容这东东不是每个方法大家通用的，但这样的心得原创比一般的那些大片大片转来转去的要有针对性的多。
美容啊减肥啊的方法真是太多太多了，其实只要尝试绿色以及大家认可率高的方法，找出适合自己的就好。盲目跟风是最最使不得。
关于减肥，除了少吃多动这条黄金定律，我感觉瑜伽真的满有效的，减肥＋美容，一起来过:victory:。
还有就是一些MM没有意识到瑜伽的内涵。
我本来就是那种好动的丫头，所以绝对瑜伽慢慢悠悠的非常不适合自己。但是经过几次的尝试，瑜伽和游泳已经是我最常用的锻炼方式了。
一个是时间少空间小时候使用，一个是有时间有条件的时候进行。都是非常健康全面的运动方式～
[ 本帖最后由 崖姬 于 2006-6-18 10:24 编辑 ] 做女人还真史麻烦 前几天有位亲戚来我家看见我额头上的小痘痘，给我说了下面这个方法：
用细细的苞谷面，蜂蜜，和酸奶兑到一起，搅匀，抹到痘痘上，保持一两个小时，可以杀菌抑痘......
虽然听上去蛮麻烦，因为蜂蜜酸奶都是些黏糊糊的东西，要涂还要洗，洗的时候不仅是蜂蜜难弄，还有那苞谷面也不好收拾，在脸上感觉扎扎得，好像总洗不掉一样。但是据她讲效果还蛮好。她跟她女儿，还有儿媳妇试过把整个脸都涂上，洗完之后脸部变得很光很嫩......
不过，以上是个人实践，不一定人人适用......
说到底，偶深信，没有丑女人，只有懒女人......
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