夏天又到了，再次痛诉我的减肥血泪史……

馨栏小筑

夏天又到了，再次痛诉我的减肥血泪史……
       一到夏天我就纠结，积攒了一个冬天的脂肪就要暴露于阳光之下了。所以每年的这个时候我都会非常惆怅，还会四处搜索有效的减肥方式，这就和大家交流一下我和脂肪不得不说的事……
       节食，我估计很多美女说减肥第一个想到的就是节食，但是……相信我，节食实在不合适，而且如果意志力不强的话，不但起不到减肥的效果，还会让你更胖。所以，少吃高脂肪的东西，按时吃饭，这样健康。
       运动，这个方法也很好，但是同样也需要坚持，而且不能强度太大。我记得在学校的时候，我和我舍友曾经每天跑步减肥，效果还是有的……不过没坚持多久我就放弃了，然后体重也反弹回去了。这次失败的减肥经历也给我留下了点纪念品，就是我腿上的两坨肌肉……~~o(>_<)o ~~现在也会运动，但是打死我也不做那些高强度的运动项目了，每天散散步，溜溜狗，偶尔和朋友打打保龄球。
3 W9 e3 @% W2 Q6 y, H, c       吃减肥药，现在觉得这种减肥方法是最不科学的。很多减肥药里面都有对人有副作用的成分，这样的成分会给你的身体造成极大地伤害。我以前吃过很多种的减肥药，什么排油的，抹平的，去年甚至花了大钱去尝试细胞减肥，但是效果一般，反而身体不堪重负，现在一身的毛病。
' j" `5 i4 Z6 s  c/ u; D: \$ i8 b- f       吃水果，水果是好东西，能补充维生素。我大学同学曾为了减肥连吃了两个月的苹果，效果不错，就是吃得太多容易吃腻了= =，现在她见到苹果就一脸菜色，哇哈哈。我倒是很喜欢这种方法，我喜欢吃黄瓜、圣女果，就是总觉得吃不饱……
       最近又发现了一个好方法，我同事在喝黑松茶花，每天一瓶，也不用节食，正常运动就好了。她已经坚持喝了半个月，我觉得她的脸ms小了一些，她自己说瘦了3斤，这也太夸张了吧！我也要尝试，如果不用节食，也不用加大运动量，不用饿肚子还能减肥，我一定要亲自尝试。
( @" p' `7 @3 k- C! F% b0 ?       哦，对了，有人试过缠手指减肥吗？我以前自己用医用胶布自己缠过，不知道是不是没找准穴位，没效果。还有按摩减肥，我和我舍友一起去的，明明说这是点穴减肥，可是还要让人不吃晚饭，只能吃素菜，这哪里是点穴的功效嘛，放弃！
( X/ Q- z2 K7 _8 b8 T  Q) \5 ]       ………………
       哎，我的这把辛酸泪啊……啥也不说了，我去喝黑松茶花了，期待我减肥成功的消息吧……

止慈

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柠檬小炮灰

？？？？光靠单一的方法能减肥吗？？？
# y, I/ x# y$ Z6 p/ {7 e4 \7 |' y单一方法就算减下来了绝对反弹

sinting7890

總覺得減肥要配合平常的飲食和運動!單一吃某種東西來減好像不太好........
不過我現在最想減的是...小肚肚><....555555555!!我又懶得做situp,持續不了幾天我就放棄了啦!!不知道呼拉圈有沒用......

婷儿

我也好想要减肥~有什么好方法吗？

yoko8980

我总是没恒心的0.0
6 a, j" H" Z- `% e% s2 w我也好想可以减肥啊..
+ g$ e  d, ]0 @& j话说现在都已经很肥了

jun118

听说喝荷叶茶貌似可以减肥= =不过我没试过...

柠檬小炮灰

喝减肥茶就一个后果，拉死你
% |3 c& Y' s: S( S) j每天除了肚子疼就没其他感觉了
  ?1 h' {) h, C随时都要上厕所
不敢吃东西，一吃肚子就痛然后就上厕所。。。
6 k5 ]4 c' V4 U4 d8 e减掉的全是水分，而且会让你皮肤暗淡，脸色蜡黄，绝对NG
: X# ~" X3 I& a) e  D除非你便秘，不要去乱喝减肥茶

everney

将减肥坚持到底！！！

爱睡觉的橙子

= =减肥吧……
+ |1 c; R3 r4 l0 o
9 t4 O! G6 P' E1 K# J; R5 z其实我说一下……我个人高三的时候曾经胖到七十多公斤

高中结束后就开始作息正常，其实减肥的话，作息也是很重要的
  h' d8 c& l0 M3 W' m+ `$ L' Y' ?' [
: P. C  D" z0 D) l2 c. Y, @7 j早上起床一般喝一大杯水=  =

$ @% d0 e6 X1 a1 C& T有时候和柠檬片泡的水，但是必须要说的是，柠檬片泡水不是谁都适用，会引起便秘= =
& [8 v( Q; s1 U1 O7 b2 x
…………中午尽量避免米和面……

晚饭的话，我是吃饱不吃撑的那种，避免零食就好了……
  ]0 v" _- P+ z7 }, {  Y
8 P( P( e# ~0 c$ D8 X= =黑木耳粉很有用……

于是如此过程中……三四个月我瘦了三十多斤

2 x, v0 O( X3 {- _# t现在体重为一百斤一下= =