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夏天又到了,再次痛诉我的减肥血泪史……

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发表于 2010-5-10 10:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏天又到了,再次痛诉我的减肥血泪史……
* G: i/ n* \" j- d$ `5 z7 K* f       一到夏天我就纠结,积攒了一个冬天的脂肪就要暴露于阳光之下了。所以每年的这个时候我都会非常惆怅,还会四处搜索有效的减肥方式,这就和大家交流一下我和脂肪不得不说的事……" J. q0 }. J/ W; \$ ]8 B% V. ~
       节食,我估计很多美女说减肥第一个想到的就是节食,但是……相信我,节食实在不合适,而且如果意志力不强的话,不但起不到减肥的效果,还会让你更胖。所以,少吃高脂肪的东西,按时吃饭,这样健康。
6 |$ A7 l/ f7 x" g) a: `       运动,这个方法也很好,但是同样也需要坚持,而且不能强度太大。我记得在学校的时候,我和我舍友曾经每天跑步减肥,效果还是有的……不过没坚持多久我就放弃了,然后体重也反弹回去了。这次失败的减肥经历也给我留下了点纪念品,就是我腿上的两坨肌肉……~~o(>_<)o ~~现在也会运动,但是打死我也不做那些高强度的运动项目了,每天散散步,溜溜狗,偶尔和朋友打打保龄球。% Z0 U, Q) D/ F* G) E. `
       吃减肥药,现在觉得这种减肥方法是最不科学的。很多减肥药里面都有对人有副作用的成分,这样的成分会给你的身体造成极大地伤害。我以前吃过很多种的减肥药,什么排油的,抹平的,去年甚至花了大钱去尝试细胞减肥,但是效果一般,反而身体不堪重负,现在一身的毛病。+ X1 Y$ S, k' V0 S6 K
       吃水果,水果是好东西,能补充维生素。我大学同学曾为了减肥连吃了两个月的苹果,效果不错,就是吃得太多容易吃腻了= =,现在她见到苹果就一脸菜色,哇哈哈。我倒是很喜欢这种方法,我喜欢吃黄瓜、圣女果,就是总觉得吃不饱……# v8 V" t% u  e% J7 ~
       最近又发现了一个好方法,我同事在喝黑松茶花,每天一瓶,也不用节食,正常运动就好了。她已经坚持喝了半个月,我觉得她的脸ms小了一些,她自己说瘦了3斤,这也太夸张了吧!我也要尝试,如果不用节食,也不用加大运动量,不用饿肚子还能减肥,我一定要亲自尝试。* i+ t* T( R& x4 v+ M, i
       哦,对了,有人试过缠手指减肥吗?我以前自己用医用胶布自己缠过,不知道是不是没找准穴位,没效果。还有按摩减肥,我和我舍友一起去的,明明说这是点穴减肥,可是还要让人不吃晚饭,只能吃素菜,这哪里是点穴的功效嘛,放弃!9 u  @* l2 J7 a; v- |: R/ |
       ………………
" }  E! O4 f5 B! ]       哎,我的这把辛酸泪啊……啥也不说了,我去喝黑松茶花了,期待我减肥成功的消息吧……
发表于 2010-5-10 11:28 | 显示全部楼层
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发表于 2010-5-12 21:18 | 显示全部楼层
????光靠单一的方法能减肥吗???' v1 ?5 d5 K7 w( l# H# p
单一方法就算减下来了绝对反弹
发表于 2010-5-15 23:12 | 显示全部楼层
總覺得減肥要配合平常的飲食和運動!單一吃某種東西來減好像不太好........
( S3 X6 R  I( g; a) [3 H不過我現在最想減的是...小肚肚><....555555555!!我又懶得做situp,持續不了幾天我就放棄了啦!!不知道呼拉圈有沒用......
发表于 2010-6-1 02:50 | 显示全部楼层
我也好想要减肥~有什么好方法吗?
发表于 2010-6-19 12:07 | 显示全部楼层
我总是没恒心的0.0
& e) z. ]( d) }' h* y我也好想可以减肥啊..
+ Z  ^/ u6 {# ^+ p" l话说现在都已经很肥了
发表于 2010-6-21 22:39 | 显示全部楼层
听说喝荷叶茶貌似可以减肥= =不过我没试过...
发表于 2010-6-25 23:10 | 显示全部楼层
喝减肥茶就一个后果,拉死你
7 ~( G: }, D1 Y( P1 B每天除了肚子疼就没其他感觉了
; x2 k4 u! q* e随时都要上厕所! u. `1 ]: E" h6 {; E
不敢吃东西,一吃肚子就痛然后就上厕所。。。
& {) e8 R8 e/ Z2 z, g9 m) g9 j8 p" l减掉的全是水分,而且会让你皮肤暗淡,脸色蜡黄,绝对NG2 s# ]. A* x" M1 b- x. {% \2 p
除非你便秘,不要去乱喝减肥茶
发表于 2010-6-28 15:25 | 显示全部楼层
将减肥坚持到底!!!
发表于 2010-6-29 03:39 | 显示全部楼层
= =减肥吧……) }, u: Q/ m* b7 V" ]9 X2 Q
6 D0 [, \" s8 I3 g
其实我说一下……我个人高三的时候曾经胖到七十多公斤1 S5 o. \& h; P0 Y8 l% X2 ?$ Z/ m
, q+ H) b5 M! o% E
高中结束后就开始作息正常,其实减肥的话,作息也是很重要的, y4 F! f7 z: A& \
# f! T  }4 H' f8 \- t
早上起床一般喝一大杯水=  =+ J% F% n4 S1 G5 C2 T

7 R8 Z5 G7 [0 ~) A! l1 c0 H) U有时候和柠檬片泡的水,但是必须要说的是,柠檬片泡水不是谁都适用,会引起便秘= =
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0 Q9 f4 F2 w( b  z…………中午尽量避免米和面……& b" O: c0 \) [
9 b3 u/ K: Z7 d/ d; E
晚饭的话,我是吃饱不吃撑的那种,避免零食就好了……
, y1 f3 L$ a, h: [% x6 M$ C1 h  k* @6 G
= =黑木耳粉很有用……
! B# H8 V. G& s( b8 Q' v$ [& r' @: F
2 H+ O4 J  ^1 i于是如此过程中……三四个月我瘦了三十多斤
7 D/ K8 g7 ^. O' F
' N/ J7 c) V! M, s& |现在体重为一百斤一下= =
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