从别的地方看到的,据说有一定科学依据~
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1.性格不稳定者——此类人常因长期缺钙,造成心神不定,应该多吃一些含钙、磷较多的食物,如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。2 }, W6 e5 a) F! h' D1 {
+ ^# s! R+ j, x5 ^' Q1 T( v u1 B 2.喋喋不休者——此类人为大脑中缺少维生素B,从而整天唠叨不息,故需要多吃粗粮,或牛奶加 蜂蜜,常饮用会有好的效果。; U7 h1 b- [ e( _" ^
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3.易怒者——这种人多因缺钙和维生素B,遇到不顺心的事,极度易激动,甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取,少吃零食。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
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$ `: U, \8 ?. E K. x$ i7 _1 V 4.怕事者——主要是缺少维生素A、B、C,宜多吃辣椒,笋干、鱼干等。同时,也可能因为食酸性食物过量,或肉类食用过多,应多吃瓜果蔬菜。/ e& l- m9 B! V8 |" _ e
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5.怕交际者——这种人多属于神经质兼冷漠,故宜多饮用蜂蜜加果汁,并可饮用少量的酒。
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& q6 S) Z! j1 X7 y3 u2 ~9 p% T 6.优柔寡断的人——要建立以肉类为中心的饮食习惯,同时食用水果、蔬菜。0 H | N$ p; g: \6 q* b. q' a
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7.消极依赖的人——这种人平时总是胆小怕事,畏首畏尾,遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食,多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物,可以取得满意的效果。
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8.做事虎头蛇尾的人——这种人通常缺乏维生素A和维生素C,应多吃含维生素A丰富的猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物,还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。 L2 t* u6 [/ ?. |7 `
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9.固执的人——减少肉类食物,但可多吃鱼,并尽量生吃;蔬菜以绿黄色为主,少吃盐。
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9 n' D# V" e5 C 10.焦虑不安的人——多吃富含钙质和维生素B族的食品,并要多吃些动物性蛋白质。. W6 w) n0 D3 ~6 j& W" D
: C8 Z; U# N6 H" l; _/ n) F6 A 11.恐惧抑郁的人——不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。$ {# a: z$ ?5 x7 W0 }! d
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于是读给宿舍女人(....)们听的时候都很鸡冻~经鉴定,我属于严重缺钙者=V= |