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转载 绿茶粉减肥——绿色减肥

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发表于 2009-4-17 22:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
绿茶粉减肥——绿色减肥* E' `& k; n9 f! K
绿茶+酸奶减肥法  2 K% c3 K8 U% J: X) y& ?# o
          1汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂酸奶或养乐多中,在三餐前1*2小时前服用,就算三餐正常摄取,仍可以减肥哦!不过建议可以用绿茶酸奶取代中餐或晚餐,效果较好。    r0 Z3 q( D! `8 |4 D$ e  A3 a
绿茶+柠檬汁减肥法  
, h( j% V' `: {( I  @0 s           纯柠檬汁与开水1:1稀释,加入2汤匙的绿茶粉,可于饭后饮用。适合下半身水肿的人,但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物,对酸性体质的调整有帮助,可加快新陈代谢、排除多余水分  
' f3 V& R& n8 N6 a3 c绿茶+苹果汁减肥法  
1 a0 e0 q5 Z& I. ^$ ^# j: ]6 I0 ~           将1颗苹果榨汁,加1小匙绿茶粉,早晚各喝1次,最好连苹果渣一起喝,在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾,可以缓和过量的钠引起的水肿,还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质,可以预防便秘。  5 G; S  |" D. w% V- S5 r% u
绿茶+薏芢粉减肥法  
4 D, I) y1 g$ L  z# I; a9 [7 R           将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏芢粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可饮用。可以养容美颜,让肤质更幼嫩,亦可利尿消脂。  
8 C) T) p& {" r! x0 V" T2 H绿茶荷叶饮  7 ]3 N! I. }. M6 a3 A
           绿茶粉2克,荷叶3两,以沸水冲泡,即可当饮料喝,对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。  ' o" r5 V, r5 i5 v$ U) o
一、美白养颜薏仁汤  
  v& P) i7 G+ Q% U8 D: p  材料:薏仁粉、鲜奶、芝麻  - h! M" Z# k6 S, @9 M  u& R
  做法:将鲜奶煮沸后加入薏仁粉10克左右,芝麻10克左右、搅拌一下即可。  6 l% r5 r* l* G  B$ t
二、消脂美白薏仁汤  ! z  ]- I+ T+ e
  材料:薏仁粉20克、抹茶粉5克、些许牛奶、酸牛奶一瓶。  9 r) H1 U5 Y! U& X0 [
  作法:将所有材料混合后,搅拌均匀即可。食用一个疗程后肯定会让你有惊喜的发现。  
: }5 k* l' w& i# O, A1 Q* f) t美白瘦身薏仁汤  3 g; l: J+ i; B* ^( ]( h3 u" M. }
材料:薏仁粉、鲜奶  6 v0 p1 Q' v8 q; R& ?6 E- \
做法:将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克,搅拌一下即可。  
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●瘦脸面膜  
& z- k# B/ t- I+ N1 y材料:荷叶1把、薏仁粉2茶匙、水100ml  3 _% Z# I  r$ G7 }0 \% a: o
做法:首先将荷叶浸于水中,用细火煎煮约2分钟,煲至水剩下小量;然后滤掉荷叶取汁液约3茶匙,加入薏仁粉拌匀后用作敷面,约15分钟后用冷水洗净。每星期可敷2~3次。  
0 t: s* |. C3 Y' c7 n1 k. H- T5 r●美白小秘方  
# C) v0 x, u/ z8 `材料:白芷+牛奶+薏仁粉  9 z5 H$ @: p/ O
做法:将材料调合敷脸15-20分钟;能有效美白肌肤,对淡化斑点有疗效油性肌肤,就搭配白芷+绿豆粉+薏仁粉敷脸,可以减少痘痘并且皮肤嫩滑。] 1.美白养颜奶茶:  
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牛奶250ML、绿豆粉10一20克薏仁粉10一20克左右、珍珠粉0.5克、蜂蜜适量先把牛奶放在炉里烧热(牛奶不能烧开否者会破坏营养),然后徐徐的冲入这几种原料中调匀等到不烫手后加入蜂蜜即可。  
8 A* C, p% r7 [
- l0 ~* \! r5 C2.去痘清肤奶茶:  
6 g7 a" X* j8 @牛奶250ML、绿豆粉10一20克、绿茶粉3一5克、珍珠粉0.5克、蜂蜜适量,做法同上。  
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& R/ \% m8 ~* ?9 g5 P+ R8 r- C3.美体健身奶茶:  
+ k( w8 |0 _+ A) I; Q4 e9 x酸奶一瓶、绿豆粉10一20克、胡萝卜粉10一20克、蜂蜜适量,把几种原料放入酸奶中调匀即可。  
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7 p6 S  q  j+ c$ z: x' V4.美体瘦身奶茶:  3 o+ [( F' y& M. T
酸奶一瓶、绿豆粉10一20克、抹茶粉5克、蜂蜜适量,把几种原料放入酸奶中调匀即可。    0 G$ q1 _& m  O+ Z

' \2 n- k# Z; Y9 j5..去痘面膜:  
! n; k" l2 _  |! P$ q& `方法:绿豆粉一大匙、绿茶粉3克、珍珠粉3克、加少许酸牛奶调成泥用指腹由里向外打圈,全脸按摩10分钟左右即可此法可祛痘、去角质、消炎、收敛肌肤。对于有青春痘的朋友们有很大的神奇的效果。  
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6.美白面膜:  
4 A; `  X$ U7 _9 q+ q# \方法珍珠粉0.5克、薏仁粉10一20克、绿豆粉10克左右、加入少许酸牛奶调匀敷在脸上15分钟左右,用清水冲干净即可。此法每星期只需做1一2次就能改善暗黄肤色,能使皮映转白的效果。  , H( ~* @2 [, ]! w

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7 \! k0 C4 u4 a5 g3 y) X% R山楂窈窕绿茶  
3 e! y# a: b% H. D* E绿茶粉6克、山楂5 钱。加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。可以消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。  0 g; C' x* m2 `. e' z# p
乌发活力绿茶  
( y6 }* w  w: u- W1 b& e. U绿茶粉6克,何首乌、泽泻、丹参各 3钱。加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。  
8 p; g# m; z" g; z0 Y8 a& t清新减重绿茶  
: i% a7 R) b2 D/ H绿茶1克、大黄半钱。 用沸腾开水冲泡即可饮用。可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。  
% z7 K  c4 s4 E$ X5 D. j1、绿茶去粉刺美白面膜:  
" ]/ H8 T6 e2 T- A" w- o9 ~4 t- w材料:绿茶粉1小匙、蛋黄1个、面粉1.5大匙制作使用方法:  
$ x# S0 k. |6 Z5 f# \% j& ~1.在面粉中加入蛋黄搅拌后,再加入绿茶粉混合。  $ U) t5 H5 h  G5 s
2.将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部,再铺上一层微湿的面纸,停留在脸上约5一10分钟后,用冷水或温水净。敷了面膜后的肌肤会很敏感,请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可。  
  p* [* h) C8 Y. y2、绿茶紧肤面膜:  
7 n$ X" n4 c# p7 @& t; K# Y2 n蛋黄1个、用蜂蜜或芦荟(两大匙),其它的材料及做法都相同,就会有紧肤之效。绿茶的美容功效:  
4 t, {, Q; ^$ p1,绿茶具有良好的抗氧化和镇静作用。可减轻疲劳。含有丰富的维他命C,其中的类黄酮更能增强维他命C的抗氧化功效,这种类黄酮也是珍贵营养品,所以对持皮肤美白、年轻可说是有珍品级的效果。  
; R! _& c6 f6 f( y1 |) e9 N2,绿茶粉的应用方法很广泛,你可以当饮料天天喝,也可以作成面膜,甚至还能沾绿茶,再加一般牙膏混合后用来刷牙,不但对牙齿有很好的保健效果,更使口气持久清新。平时洗完脸后,你还可以用手取绿茶粉沾些水,拍打脸部,  
- A5 Y8 k3 H4 ^. I; x3,绿茶中所含的单宁酸成份,具有收缩肌肤、使皮脂膜强度增高,健美皮肤的功效 每天一次不要间断,以绿茶拍洗完脸后,像平时一样涂上乳液,就能减轻黑斑、雀斑,还你美白无暇的肌肤。  8 N* q" v. b& F" J, L
4,使用富含维他命C的绿茶粉自制面膜,对肌肤有很好的美白效果。与同样富含维他命C的柠檬相比,绿茶不含酸性,不会刺激皮肤。  
9 B. c5 Z- V& L$ G5,绿茶粉所含的单宁酸可收缩肌肤,有助於养颜肤。除美白肌肤以外,还具有杀菌作用,对粉刺化脓也有特效。    1 h, I1 ^6 `' n
6,敷面前,必须先彻底清洗脸上的污垢。  9 ~' s, A  f( I% d
刚洗完澡作面膜效果更好。敷面后触摸肌肤,会立即感到皮肤很光滑。
发表于 2009-4-24 22:48 | 显示全部楼层
感觉都不太管用……
# ~/ l$ h5 y% }9 c7 n" f只要是贪吃,就一定会胖。- Q& `( P0 O4 c* j' ?* _3 W, W
所以我瘦不下去,因为我看到好吃的就没有理智了,呜呜
发表于 2009-4-27 22:26 | 显示全部楼层
话说那就多做运动吧!不过运动反弹更严重啊
发表于 2009-6-13 22:35 | 显示全部楼层
绿茶加酸奶偶尔吃一吃。。
( w1 S) i& l) T很清肠的哦~
" |* _2 U6 Y- h: Y推荐~!
发表于 2009-9-1 16:34 | 显示全部楼层
绿茶+苹果汁减肥法  
: M3 N6 |" v( c5 X) f, `- q 将1颗苹果榨汁,加1小匙绿茶粉,早晚各喝1次,最好连苹果渣一起喝,在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾,可以缓和过量的钠引起的水肿,还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质,可以预防便秘。  & _5 I% p' q: W5 S* {
MS这个 真的 有用么 呵呵
发表于 2009-9-23 20:07 | 显示全部楼层
自己在用YVES ROCHER家的绿咖啡瘦腿霜,用了真的有效哦,而且不反弹,问题就是原来的裤子都大了,穿不了了。。。我是个怪人,别人从国外回国一趟胖很多回去,我回家一次,瘦着哭回去。。。
发表于 2010-4-19 11:14 | 显示全部楼层
马上要开始减肥了~~~~~~~~~~~~~~·
发表于 2010-4-29 19:35 | 显示全部楼层
一看到和减肥有关就近来了
发表于 2010-8-4 10:00 | 显示全部楼层
我总感觉绿茶好苦的。。
 楼主| 发表于 2010-8-23 00:20 | 显示全部楼层
呵呵,我最近在增肥,觉得自己太瘦了点......
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