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快乐的栀子花 · 发表于 2009-4-17 22:45

绿茶粉减肥——绿色减肥
绿茶＋酸奶减肥法
      1汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂酸奶或养乐多中，在三餐前1*2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶酸奶取代中餐或晚餐，效果较好。
绿茶＋柠檬汁减肥法
         纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分
绿茶＋苹果汁减肥法
         将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。
绿茶＋薏芢粉减肥法
         将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏芢粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。
绿茶荷叶饮
         绿茶粉２克，荷叶３两，以沸水冲泡，即可当饮料喝，对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
一、美白养颜薏仁汤
　　材料：薏仁粉、鲜奶、芝麻
　　做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉10克左右，芝麻10克左右、搅拌一下即可。
二、消脂美白薏仁汤
　　材料：薏仁粉20克、抹茶粉5克、些许牛奶、酸牛奶一瓶。
　　作法：将所有材料混合后，搅拌均匀即可。食用一个疗程后肯定会让你有惊喜的发现。
美白瘦身薏仁汤
材料：薏仁粉、鲜奶
做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。

●瘦脸面膜
材料：荷叶1把、薏仁粉2茶匙、水100ml
做法：首先将荷叶浸于水中，用细火煎煮约2分钟，煲至水剩下小量；然后滤掉荷叶取汁液约3茶匙，加入薏仁粉拌匀后用作敷面，约15分钟后用冷水洗净。每星期可敷2~3次。
●美白小秘方
材料：白芷＋牛奶＋薏仁粉
做法：将材料调合敷脸15-20分钟；能有效美白肌肤，对淡化斑点有疗效油性肌肤,就搭配白芷＋绿豆粉＋薏仁粉敷脸，可以减少痘痘并且皮肤嫩滑。] 1.美白养颜奶茶：

牛奶250ML、绿豆粉10一20克薏仁粉10一20克左右、珍珠粉0.5克、蜂蜜适量先把牛奶放在炉里烧热（牛奶不能烧开否者会破坏营养），然后徐徐的冲入这几种原料中调匀等到不烫手后加入蜂蜜即可。

2.去痘清肤奶茶：
牛奶250ML、绿豆粉10一20克、绿茶粉3一5克、珍珠粉0.5克、蜂蜜适量，做法同上。

3.美体健身奶茶：
酸奶一瓶、绿豆粉10一20克、胡萝卜粉10一20克、蜂蜜适量，把几种原料放入酸奶中调匀即可。

4.美体瘦身奶茶：
酸奶一瓶、绿豆粉10一20克、抹茶粉5克、蜂蜜适量，把几种原料放入酸奶中调匀即可。　　

5..去痘面膜：
方法：绿豆粉一大匙、绿茶粉3克、珍珠粉3克、加少许酸牛奶调成泥用指腹由里向外打圈，全脸按摩10分钟左右即可此法可祛痘、去角质、消炎、收敛肌肤。对于有青春痘的朋友们有很大的神奇的效果。

6.美白面膜：
方法珍珠粉0.5克、薏仁粉10一20克、绿豆粉10克左右、加入少许酸牛奶调匀敷在脸上15分钟左右，用清水冲干净即可。此法每星期只需做1一2次就能改善暗黄肤色，能使皮映转白的效果。

山楂窈窕绿茶
绿茶粉6克、山楂5 钱。加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
乌发活力绿茶
绿茶粉6克，何首乌、泽泻、丹参各 3钱。加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
清新减重绿茶
绿茶1克、大黄半钱。用沸腾开水冲泡即可饮用。可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
1、绿茶去粉刺美白面膜：
材料：绿茶粉1小匙、蛋黄1个、面粉1.5大匙制作使用方法：
1.在面粉中加入蛋黄搅拌后，再加入绿茶粉混合。
2.将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停留在脸上约5一10分钟后，用冷水或温水净。敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可。
2、绿茶紧肤面膜：
蛋黄1个、用蜂蜜或芦荟(两大匙)，其它的材料及做法都相同，就会有紧肤之效。绿茶的美容功效：
1，绿茶具有良好的抗氧化和镇静作用。可减轻疲劳。含有丰富的维他命Ｃ，其中的类黄酮更能增强维他命Ｃ的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品，所以对持皮肤美白、年轻可说是有珍品级的效果。
2，绿茶粉的应用方法很广泛，你可以当饮料天天喝，也可以作成面膜，甚至还能沾绿茶，再加一般牙膏混合后用来刷牙，不但对牙齿有很好的保健效果，更使口气持久清新。平时洗完脸后，你还可以用手取绿茶粉沾些水，拍打脸部，
3，绿茶中所含的单宁酸成份，具有收缩肌肤、使皮脂膜强度增高，健美皮肤的功效　每天一次不要间断，以绿茶拍洗完脸后，像平时一样涂上乳液，就能减轻黑斑、雀斑，还你美白无暇的肌肤。
4，使用富含维他命C的绿茶粉自制面膜，对肌肤有很好的美白效果。与同样富含维他命C的柠檬相比，绿茶不含酸性，不会刺激皮肤。
5，绿茶粉所含的单宁酸可收缩肌肤，有助於养颜肤。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。　　
6，敷面前，必须先彻底清洗脸上的污垢。
刚洗完澡作面膜效果更好。敷面后触摸肌肤，会立即感到皮肤很光滑。

夜吟知寒 · 发表于 2009-4-24 22:48

感觉都不太管用……
只要是贪吃，就一定会胖。
所以我瘦不下去，因为我看到好吃的就没有理智了，呜呜

紫色琉璃心 · 发表于 2009-4-27 22:26

话说那就多做运动吧！不过运动反弹更严重啊

葵之夏影 · 发表于 2009-6-13 22:35

绿茶加酸奶偶尔吃一吃。。
很清肠的哦~
推荐~！

羽翼天使 · 发表于 2009-9-1 16:34

绿茶＋苹果汁减肥法
将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。
MS这个真的有用么呵呵

南宫糖 · 发表于 2009-9-23 20:07

自己在用YVES ROCHER家的绿咖啡瘦腿霜，用了真的有效哦，而且不反弹，问题就是原来的裤子都大了，穿不了了。。。我是个怪人，别人从国外回国一趟胖很多回去，我回家一次，瘦着哭回去。。。

adaix · 发表于 2010-4-19 11:14

马上要开始减肥了~~~~~~~~~~~~~~·

范恩城堡 · 发表于 2010-4-29 19:35

一看到和减肥有关就近来了

陈思洁 · 发表于 2010-8-4 10:00

我总感觉绿茶好苦的。。

快乐的栀子花 · 发表于 2010-8-23 00:20

呵呵,我最近在增肥,觉得自己太瘦了点......

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