绿茶粉减肥——绿色减肥4 R- o7 ?- _4 z
绿茶＋酸奶减肥法
3 M& g* G; x; h% \ 1汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂酸奶或养乐多中，在三餐前1*2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶酸奶取代中餐或晚餐，效果较好。 0 Q) P5 B9 j. S/ D+ X; r3 [9 t( X6 i9 G
绿茶＋柠檬汁减肥法 - M( Q0 Y# t' R( h. p
纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分
' l9 q) o2 ~% r6 D绿茶＋苹果汁减肥法 : r# u+ C; S& ]1 y( z+ J
将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。 1 ~: A: h2 ]& i6 B0 ?5 z+ I
绿茶＋薏芢粉减肥法 2 A# ]( z @0 Z5 k* Q/ ]( ^
将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏芢粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。
0 Y: |- x. j1 M% P: f绿茶荷叶饮
; g2 U' X; _! w! i 绿茶粉２克，荷叶３两，以沸水冲泡，即可当饮料喝，对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。 4 z; M" {: B: D T/ Z0 ~5 G
一、美白养颜薏仁汤
$ S8 X4 L; ~: z+ i* O! \. l 材料：薏仁粉、鲜奶、芝麻 # e: n1 [. W: E9 n, V6 `3 X% I
做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉10克左右，芝麻10克左右、搅拌一下即可。 ' _9 E. u M3 i( ?- q
二、消脂美白薏仁汤
4 P* B+ U- Z* @% W 材料：薏仁粉20克、抹茶粉5克、些许牛奶、酸牛奶一瓶。
5 O8 H$ Y3 V' q& M 作法：将所有材料混合后，搅拌均匀即可。食用一个疗程后肯定会让你有惊喜的发现。
/ b. ]6 i6 B) V0 A美白瘦身薏仁汤 - z2 F: {& b* Q |& q
材料：薏仁粉、鲜奶
8 O5 o: s0 ?* _+ Z; ?做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。
: O' p. F Y! ]+ s ) C5 x8 G& l! i: F
●瘦脸面膜
5 s2 e! f, o; l6 q& ?+ C% x: q2 h! ?- y材料：荷叶1把、薏仁粉2茶匙、水100ml # s! [/ ?* X- {5 P) R1 }: x
做法：首先将荷叶浸于水中，用细火煎煮约2分钟，煲至水剩下小量；然后滤掉荷叶取汁液约3茶匙，加入薏仁粉拌匀后用作敷面，约15分钟后用冷水洗净。每星期可敷2~3次。
3 [2 n( L! {! x1 e8 P7 V●美白小秘方
* u5 ?' @; H1 i& d* L7 v9 c材料：白芷＋牛奶＋薏仁粉
4 ^ m# A$ j$ X5 M V, ]做法：将材料调合敷脸15-20分钟；能有效美白肌肤，对淡化斑点有疗效油性肌肤,就搭配白芷＋绿豆粉＋薏仁粉敷脸，可以减少痘痘并且皮肤嫩滑。] 1.美白养颜奶茶：
) |; m2 ^% v" j$ u" w- g0 K( L5 V6 \. j3 J8 W& }( Q9 F4 L
牛奶250ML、绿豆粉10一20克薏仁粉10一20克左右、珍珠粉0.5克、蜂蜜适量先把牛奶放在炉里烧热（牛奶不能烧开否者会破坏营养），然后徐徐的冲入这几种原料中调匀等到不烫手后加入蜂蜜即可。
3 C# M+ b1 {0 o0 ~+ O3 \, L4 }0 `+ L
0 ~, a j' P/ X* T) Q2.去痘清肤奶茶：
; l/ N2 d4 K6 \5 X) w/ a A牛奶250ML、绿豆粉10一20克、绿茶粉3一5克、珍珠粉0.5克、蜂蜜适量，做法同上。
" g" i* k4 B& R! W3 S) G5 Q2 }3 Q9 Z6 g# h
3.美体健身奶茶： " ~1 A2 W. Y1 ?; D
酸奶一瓶、绿豆粉10一20克、胡萝卜粉10一20克、蜂蜜适量，把几种原料放入酸奶中调匀即可。 9 o [/ M' H+ o, }' b3 l
/ F5 N7 d5 S) m. m4.美体瘦身奶茶：
) e' H$ o: C6 H& h% Y6 [; j0 D酸奶一瓶、绿豆粉10一20克、抹茶粉5克、蜂蜜适量，把几种原料放入酸奶中调匀即可。
U! S3 p* A5 u4 n. l9 l
, Y, |; A4 q: h: F9 b7 u4 e: _5..去痘面膜： 2 M' D, W7 _# Y; }
方法：绿豆粉一大匙、绿茶粉3克、珍珠粉3克、加少许酸牛奶调成泥用指腹由里向外打圈，全脸按摩10分钟左右即可此法可祛痘、去角质、消炎、收敛肌肤。对于有青春痘的朋友们有很大的神奇的效果。 7 G8 S! G& L, \5 H! y: d* u' A8 S
( s% S$ K6 A' b- |6.美白面膜：
- P" L: x6 }/ @3 }方法珍珠粉0.5克、薏仁粉10一20克、绿豆粉10克左右、加入少许酸牛奶调匀敷在脸上15分钟左右，用清水冲干净即可。此法每星期只需做1一2次就能改善暗黄肤色，能使皮映转白的效果。
/ h' d' g W6 q [ m0 d+ f9 v1 @2 N( y1 V
6 |$ K L+ |. m! H山楂窈窕绿茶 5 @7 e/ Z/ n7 O: j/ f$ P) W
绿茶粉6克、山楂5 钱。加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
8 ?$ T& |2 A7 b& F1 s乌发活力绿茶
0 T4 A' l, }1 A绿茶粉6克，何首乌、泽泻、丹参各 3钱。加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。 ' e) i/ m6 d/ U" ^- W) \
清新减重绿茶 ' `. Y+ N& Y7 @
绿茶1克、大黄半钱。 用沸腾开水冲泡即可饮用。可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。 C7 A$ b. ~/ D- c& u: E0 s
1、绿茶去粉刺美白面膜：
+ K+ l8 I$ u" B6 |- V8 s材料：绿茶粉1小匙、蛋黄1个、面粉1.5大匙制作使用方法： 4 N: M) R- o- O! S
1.在面粉中加入蛋黄搅拌后，再加入绿茶粉混合。 / e' P/ x0 a3 x0 n; a+ |/ o2 e7 B
2.将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停留在脸上约5一10分钟后，用冷水或温水净。敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可。
+ o0 _- p# E# L/ J/ Q6 S& K! A2、绿茶紧肤面膜： ' N+ T6 q2 p, w
蛋黄1个、用蜂蜜或芦荟(两大匙)，其它的材料及做法都相同，就会有紧肤之效。绿茶的美容功效： $ i( r% v8 t' a
1，绿茶具有良好的抗氧化和镇静作用。可减轻疲劳。含有丰富的维他命Ｃ，其中的类黄酮更能增强维他命Ｃ的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品，所以对持皮肤美白、年轻可说是有珍品级的效果。 & D+ e7 k: r" o# p2 b; H* j! y
2，绿茶粉的应用方法很广泛，你可以当饮料天天喝，也可以作成面膜，甚至还能沾绿茶，再加一般牙膏混合后用来刷牙，不但对牙齿有很好的保健效果，更使口气持久清新。平时洗完脸后，你还可以用手取绿茶粉沾些水，拍打脸部， ) }& {* l+ u1 ^6 }2 F& j! O! ?
3，绿茶中所含的单宁酸成份，具有收缩肌肤、使皮脂膜强度增高，健美皮肤的功效 每天一次不要间断，以绿茶拍洗完脸后，像平时一样涂上乳液，就能减轻黑斑、雀斑，还你美白无暇的肌肤。 & v' x. }4 I$ M. p4 a. ~
4，使用富含维他命C的绿茶粉自制面膜，对肌肤有很好的美白效果。与同样富含维他命C的柠檬相比，绿茶不含酸性，不会刺激皮肤。 7 t5 j* h9 s$ y4 U. }: X8 m
5，绿茶粉所含的单宁酸可收缩肌肤，有助於养颜肤。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。
* a6 o1 _6 ~' q" U, u7 A# p+ }6，敷面前，必须先彻底清洗脸上的污垢。
* Q1 C( j/ g6 E1 r. ~. C r刚洗完澡作面膜效果更好。敷面后触摸肌肤，会立即感到皮肤很光滑。 |
发表于 2009-4-17 22:45