绿茶粉减肥——绿色减肥* E' `& k; n9 f! K
绿茶+酸奶减肥法 2 K% c3 K8 U% J: X) y& ?# o
1汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂酸奶或养乐多中,在三餐前1*2小时前服用,就算三餐正常摄取,仍可以减肥哦!不过建议可以用绿茶酸奶取代中餐或晚餐,效果较好。 r0 Z3 q( D! `8 |4 D$ e A3 a
绿茶+柠檬汁减肥法
, h( j% V' `: {( I @0 s 纯柠檬汁与开水1:1稀释,加入2汤匙的绿茶粉,可于饭后饮用。适合下半身水肿的人,但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物,对酸性体质的调整有帮助,可加快新陈代谢、排除多余水分
' f3 V& R& n8 N6 a3 c绿茶+苹果汁减肥法
1 a0 e0 q5 Z& I. ^$ ^# j: ]6 I0 ~ 将1颗苹果榨汁,加1小匙绿茶粉,早晚各喝1次,最好连苹果渣一起喝,在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾,可以缓和过量的钠引起的水肿,还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质,可以预防便秘。 5 G; S |" D. w% V- S5 r% u
绿茶+薏芢粉减肥法
4 D, I) y1 g$ L z# I; a9 [7 R 将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏芢粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可饮用。可以养容美颜,让肤质更幼嫩,亦可利尿消脂。
8 C) T) p& {" r! x0 V" T2 H绿茶荷叶饮 7 ]3 N! I. }. M6 a3 A
绿茶粉2克,荷叶3两,以沸水冲泡,即可当饮料喝,对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。 ' o" r5 V, r5 i5 v$ U) o
一、美白养颜薏仁汤
v& P) i7 G+ Q% U8 D: p 材料:薏仁粉、鲜奶、芝麻 - h! M" Z# k6 S, @9 M u& R
做法:将鲜奶煮沸后加入薏仁粉10克左右,芝麻10克左右、搅拌一下即可。 6 l% r5 r* l* G B$ t
二、消脂美白薏仁汤 ! z ]- I+ T+ e
材料:薏仁粉20克、抹茶粉5克、些许牛奶、酸牛奶一瓶。 9 r) H1 U5 Y! U& X0 [
作法:将所有材料混合后,搅拌均匀即可。食用一个疗程后肯定会让你有惊喜的发现。
: }5 k* l' w& i# O, A1 Q* f) t美白瘦身薏仁汤 3 g; l: J+ i; B* ^( ]( h3 u" M. }
材料:薏仁粉、鲜奶 6 v0 p1 Q' v8 q; R& ?6 E- \
做法:将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克,搅拌一下即可。
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●瘦脸面膜
& z- k# B/ t- I+ N1 y材料:荷叶1把、薏仁粉2茶匙、水100ml 3 _% Z# I r$ G7 }0 \% a: o
做法:首先将荷叶浸于水中,用细火煎煮约2分钟,煲至水剩下小量;然后滤掉荷叶取汁液约3茶匙,加入薏仁粉拌匀后用作敷面,约15分钟后用冷水洗净。每星期可敷2~3次。
0 t: s* |. C3 Y' c7 n1 k. H- T5 r●美白小秘方
# C) v0 x, u/ z8 `材料:白芷+牛奶+薏仁粉 9 z5 H$ @: p/ O
做法:将材料调合敷脸15-20分钟;能有效美白肌肤,对淡化斑点有疗效油性肌肤,就搭配白芷+绿豆粉+薏仁粉敷脸,可以减少痘痘并且皮肤嫩滑。] 1.美白养颜奶茶:
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牛奶250ML、绿豆粉10一20克薏仁粉10一20克左右、珍珠粉0.5克、蜂蜜适量先把牛奶放在炉里烧热(牛奶不能烧开否者会破坏营养),然后徐徐的冲入这几种原料中调匀等到不烫手后加入蜂蜜即可。
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- l0 ~* \! r5 C2.去痘清肤奶茶:
6 g7 a" X* j8 @牛奶250ML、绿豆粉10一20克、绿茶粉3一5克、珍珠粉0.5克、蜂蜜适量,做法同上。
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& R/ \% m8 ~* ?9 g5 P+ R8 r- C3.美体健身奶茶:
+ k( w8 |0 _+ A) I; Q4 e9 x酸奶一瓶、绿豆粉10一20克、胡萝卜粉10一20克、蜂蜜适量,把几种原料放入酸奶中调匀即可。
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7 p6 S q j+ c$ z: x' V4.美体瘦身奶茶: 3 o+ [( F' y& M. T
酸奶一瓶、绿豆粉10一20克、抹茶粉5克、蜂蜜适量,把几种原料放入酸奶中调匀即可。 0 G$ q1 _& m O+ Z
' \2 n- k# Z; Y9 j5..去痘面膜:
! n; k" l2 _ |! P$ q& `方法:绿豆粉一大匙、绿茶粉3克、珍珠粉3克、加少许酸牛奶调成泥用指腹由里向外打圈,全脸按摩10分钟左右即可此法可祛痘、去角质、消炎、收敛肌肤。对于有青春痘的朋友们有很大的神奇的效果。
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6.美白面膜:
4 A; ` X$ U7 _9 q+ q# \方法珍珠粉0.5克、薏仁粉10一20克、绿豆粉10克左右、加入少许酸牛奶调匀敷在脸上15分钟左右,用清水冲干净即可。此法每星期只需做1一2次就能改善暗黄肤色,能使皮映转白的效果。 , H( ~* @2 [, ]! w
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7 \! k0 C4 u4 a5 g3 y) X% R山楂窈窕绿茶
3 e! y# a: b% H. D* E绿茶粉6克、山楂5 钱。加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。可以消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。 0 g; C' x* m2 `. e' z# p
乌发活力绿茶
( y6 }* w w: u- W1 b& e. U绿茶粉6克,何首乌、泽泻、丹参各 3钱。加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
8 p; g# m; z" g; z0 Y8 a& t清新减重绿茶
: i% a7 R) b2 D/ H绿茶1克、大黄半钱。 用沸腾开水冲泡即可饮用。可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
% z7 K c4 s4 E$ X5 D. j1、绿茶去粉刺美白面膜:
" ]/ H8 T6 e2 T- A" w- o9 ~4 t- w材料:绿茶粉1小匙、蛋黄1个、面粉1.5大匙制作使用方法:
$ x# S0 k. |6 Z5 f# \% j& ~1.在面粉中加入蛋黄搅拌后,再加入绿茶粉混合。 $ U) t5 H5 h G5 s
2.将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部,再铺上一层微湿的面纸,停留在脸上约5一10分钟后,用冷水或温水净。敷了面膜后的肌肤会很敏感,请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可。
p* [* h) C8 Y. y2、绿茶紧肤面膜:
7 n$ X" n4 c# p7 @& t; K# Y2 n蛋黄1个、用蜂蜜或芦荟(两大匙),其它的材料及做法都相同,就会有紧肤之效。绿茶的美容功效:
4 t, {, Q; ^$ p1,绿茶具有良好的抗氧化和镇静作用。可减轻疲劳。含有丰富的维他命C,其中的类黄酮更能增强维他命C的抗氧化功效,这种类黄酮也是珍贵营养品,所以对持皮肤美白、年轻可说是有珍品级的效果。
; R! _& c6 f6 f( y1 |) e9 N2,绿茶粉的应用方法很广泛,你可以当饮料天天喝,也可以作成面膜,甚至还能沾绿茶,再加一般牙膏混合后用来刷牙,不但对牙齿有很好的保健效果,更使口气持久清新。平时洗完脸后,你还可以用手取绿茶粉沾些水,拍打脸部,
- A5 Y8 k3 H4 ^. I; x3,绿茶中所含的单宁酸成份,具有收缩肌肤、使皮脂膜强度增高,健美皮肤的功效 每天一次不要间断,以绿茶拍洗完脸后,像平时一样涂上乳液,就能减轻黑斑、雀斑,还你美白无暇的肌肤。 8 N* q" v. b& F" J, L
4,使用富含维他命C的绿茶粉自制面膜,对肌肤有很好的美白效果。与同样富含维他命C的柠檬相比,绿茶不含酸性,不会刺激皮肤。
9 B. c5 Z- V& L$ G5,绿茶粉所含的单宁酸可收缩肌肤,有助於养颜肤。除美白肌肤以外,还具有杀菌作用,对粉刺化脓也有特效。 1 h, I1 ^6 `' n
6,敷面前,必须先彻底清洗脸上的污垢。 9 ~' s, A f( I% d
刚洗完澡作面膜效果更好。敷面后触摸肌肤,会立即感到皮肤很光滑。 |