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吃不同蔬果 瘦不同部位

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发表于 2010-8-23 00:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
蔬果是人们公认的瘦身佳品,不同的蔬果针对身体各个部位的减肥效果也不相同。下面为大家介绍的是吃掉各个部位脂肪的蔬果NO.1,大家不要错过哦!找对减肥方法,减肥其实很简单。3 m0 s/ F7 h& s5 a, B
瘦脸冠军NO.1——西芹
; Q5 z4 e% ^+ ~. f全身上下怎么看都是窈窕美女,可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸,唉…想利用天然的果蔬来瘦脸吗?不妨试试常吃芹菜吧!芹菜中纤维含量相当高,所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上是“越吃越瘦”啦!
) i2 h# S4 w# y1 J1 }* h* g瘦腰冠军NO.1——草莓
9 ]* z, i& u6 X9 D; b. z草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中,可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小“腰”精。8 A$ R" d! X3 I+ [+ o8 r
瘦大腿冠军NO.1——白萝卜 - a& ], r' a+ e4 m8 S
就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”,所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们,多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用,“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的!对付大腿脂肪是最合适不过的了。
( ]- A' \4 S' `  l2 h* {& z瘦背冠军NO.1——葡萄柚
. Y! e$ J$ j& h哪个女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢?!但背部和肩膀厚厚的女孩还真为数不少,而且这个部位的赘肉还特别难减。其实,知道了原因再“下手”,就容易多了。背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收,进而转变成脂肪,因此,想减掉它们就要从“糖”入手。这时,选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低,而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式,使其不再轻易地转化成脂肪。留个“美丽的背影”?没问题!1 ^+ t0 l" W  r
瘦小腿冠军NO.1——西瓜 $ T/ ^$ P) K3 Q6 F- a# L
“穿长裙,不是因为想做淑女,而是因为我的小腿实在是…圆滚滚啊!”也想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小热裤?no problem,吃西瓜就可以!它的酸柠檬黄素富含排毒元素,能使让人变胖的盐分大量排出,尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外,它的钾含量也很多,可以起到修饰双腿线条,塑造腿部肌肉的作用。双管齐下,不想小腿曲线玲珑都难!1 |5 D5 [; H1 B. h5 O# O% S2 @
瘦小腹收腹冠军NO.1——番茄
. h8 F; X3 G# R+ u6 k. ~常常见到有的女孩,从背后看腰肢婀娜,可从侧面看:哇塞!前面怎么会凸出个小肚腩?!这就怨不得脂肪了,有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物。这时候,去油力超强的番茄就要大显身手了!它所富含的食物纤维,可以吸附肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄,更可以阻止脂肪被肠道吸收,让你再也没有小肚腩的烦恼。这样的减肥方法是不是很奇妙呢!快来试试吧!
发表于 2010-8-23 21:35 | 显示全部楼层
很好,以上这些我都吃的~
发表于 2010-8-24 07:51 | 显示全部楼层
啊,学校里没有卖的,暑假过后不是又要胖回来啦~~~555
发表于 2010-8-24 18:30 | 显示全部楼层
=V=谢谢LZ啊。以后靠这些减肥试试看啦~
发表于 2010-8-26 17:43 | 显示全部楼层
我总吃芹菜,但不知为什么脸还是肉嘟嘟的....
发表于 2010-11-11 11:42 | 显示全部楼层
一边吃这些一边吃甜食和肉肉
8 r8 L. R& l- `( A8 x$ T; A还是会胖
发表于 2010-11-14 15:24 | 显示全部楼层
没有西瓜了。。。
& X& D( C6 F' L. v" \, }冬天怎么过?!
发表于 2010-11-14 15:28 | 显示全部楼层
3 n1 j2 r: M) ~0 @$ _* p
冬天不适合吃太多西瓜
6 j$ ?$ N0 |- ^3 s. Y反季水果慎食啊
发表于 2010-11-14 21:31 | 显示全部楼层
回复 8 # 尗又 的帖子
4 W; P; P  ^" w2 ?, |1 g( v8 ~& f( L; j5 y+ y) b& G
但是我想减肥喔~~为了下一个夏季的热裤短裙~
发表于 2010-11-14 21:32 | 显示全部楼层
amyliao88 发表于 2010-11-14 21:31
8 w6 b9 P- a4 [回复 8 # 尗又 的帖子
* ?! f4 L% N' s' A6 P' W
" D! z% H/ p" O& }但是我想减肥喔~~为了下一个夏季的热裤短裙~
* R, ^! O4 C; ~( J, d8 p: ]" k" a8 v
这个提前量打的好多。。。。。
& z  \* K- a# ]! @/ @% F
0 ]& d2 V, t+ N# Q; p6 z8 D6 M我还是明天再减7 @3 ~, G2 o! o! M- v
不然现在减了春节又连本带利胖回去
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