绿茶粉减肥——绿色减肥
3 O% [& Q# ^3 Q# k3 k绿茶+酸奶减肥法 9 x. }; `: q; v2 \+ ~" K( Z
1汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂酸奶或养乐多中,在三餐前1*2小时前服用,就算三餐正常摄取,仍可以减肥哦!不过建议可以用绿茶酸奶取代中餐或晚餐,效果较好。
/ ?. L. s! m8 X+ e绿茶+柠檬汁减肥法
( J' p% T7 O0 ~ 纯柠檬汁与开水1:1稀释,加入2汤匙的绿茶粉,可于饭后饮用。适合下半身水肿的人,但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物,对酸性体质的调整有帮助,可加快新陈代谢、排除多余水分
! C6 p0 i% v u5 X% j绿茶+苹果汁减肥法
; s1 U. [1 b! F( Q! [! [ 将1颗苹果榨汁,加1小匙绿茶粉,早晚各喝1次,最好连苹果渣一起喝,在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾,可以缓和过量的钠引起的水肿,还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质,可以预防便秘。 ; f1 Q0 Z7 b5 w- s$ W; r6 J9 c( x7 v% B
绿茶+薏芢粉减肥法
- d4 t* `1 K- X) Y 将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏芢粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可饮用。可以养容美颜,让肤质更幼嫩,亦可利尿消脂。 8 d8 ~, {- s' B e5 ]% L- I3 t
绿茶荷叶饮
3 W6 L) u. A7 G" w& Z! J 绿茶粉2克,荷叶3两,以沸水冲泡,即可当饮料喝,对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。 $ I8 v2 S1 h' Q
一、美白养颜薏仁汤 1 j& `# t" v6 U0 m" ~: A5 x
材料:薏仁粉、鲜奶、芝麻 4 f5 M* P- q) W1 X
做法:将鲜奶煮沸后加入薏仁粉10克左右,芝麻10克左右、搅拌一下即可。
`# |; a4 ?, I$ s1 Q) a二、消脂美白薏仁汤 ! F F6 h( r/ O( K6 n' U1 o. \
材料:薏仁粉20克、抹茶粉5克、些许牛奶、酸牛奶一瓶。 8 k% W3 F1 u$ ?
作法:将所有材料混合后,搅拌均匀即可。食用一个疗程后肯定会让你有惊喜的发现。 6 }" P# }% Y; ^/ S! x, ?! t) q
美白瘦身薏仁汤
1 k: ]& N( D. A' @; e4 |- G" r材料:薏仁粉、鲜奶
3 M2 k% Y6 Y" b+ G2 w [做法:将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克,搅拌一下即可。 4 d" j9 n' c6 y; z* E) [! [2 J) [* \
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●瘦脸面膜 9 n S3 x! a) p; [+ r* W$ B; R
材料:荷叶1把、薏仁粉2茶匙、水100ml
7 e9 G) h7 G1 {, ~9 e' L做法:首先将荷叶浸于水中,用细火煎煮约2分钟,煲至水剩下小量;然后滤掉荷叶取汁液约3茶匙,加入薏仁粉拌匀后用作敷面,约15分钟后用冷水洗净。每星期可敷2~3次。 : O) N# o$ b0 S n9 R [0 ?+ |7 F- }
●美白小秘方 8 V+ Y! T V' d" e
材料:白芷+牛奶+薏仁粉 & }* s/ h+ p+ C+ t- T) S
做法:将材料调合敷脸15-20分钟;能有效美白肌肤,对淡化斑点有疗效油性肌肤,就搭配白芷+绿豆粉+薏仁粉敷脸,可以减少痘痘并且皮肤嫩滑。] 1.美白养颜奶茶: : K4 E# J+ `/ S- B3 M
5 ^0 [' C$ U* a$ w' t8 T O牛奶250ML、绿豆粉10一20克薏仁粉10一20克左右、珍珠粉0.5克、蜂蜜适量先把牛奶放在炉里烧热(牛奶不能烧开否者会破坏营养),然后徐徐的冲入这几种原料中调匀等到不烫手后加入蜂蜜即可。 / s- q3 T, ~3 M3 P) r, R+ d' H
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2.去痘清肤奶茶: . o4 h5 y$ ~; u8 Z- `9 p7 b8 s
牛奶250ML、绿豆粉10一20克、绿茶粉3一5克、珍珠粉0.5克、蜂蜜适量,做法同上。
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3.美体健身奶茶:
1 Z! S' C6 L0 X+ d5 S: z. \' [! h酸奶一瓶、绿豆粉10一20克、胡萝卜粉10一20克、蜂蜜适量,把几种原料放入酸奶中调匀即可。
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6 ~ B2 j/ D, X/ A$ j$ H% n+ u& b* Y( O4.美体瘦身奶茶:
" i/ k* C! G1 S; d, D' g酸奶一瓶、绿豆粉10一20克、抹茶粉5克、蜂蜜适量,把几种原料放入酸奶中调匀即可。
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& F! G/ B: F; d, p6 H' O0 m6 |5..去痘面膜: - T9 {9 E' O5 @& r4 W4 q
方法:绿豆粉一大匙、绿茶粉3克、珍珠粉3克、加少许酸牛奶调成泥用指腹由里向外打圈,全脸按摩10分钟左右即可此法可祛痘、去角质、消炎、收敛肌肤。对于有青春痘的朋友们有很大的神奇的效果。
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6.美白面膜: ( J" [1 I Q8 ?4 c6 I, }: ~( \4 k: S9 w
方法珍珠粉0.5克、薏仁粉10一20克、绿豆粉10克左右、加入少许酸牛奶调匀敷在脸上15分钟左右,用清水冲干净即可。此法每星期只需做1一2次就能改善暗黄肤色,能使皮映转白的效果。 S+ O8 P/ M9 y8 s: f, U
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: \* u- r& X9 m1 M山楂窈窕绿茶
& I. @0 `' K( N# r" x5 w) K4 S% n* X绿茶粉6克、山楂5 钱。加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。可以消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。
) M2 g( U* g. F0 I* m/ v乌发活力绿茶 ) }# N9 X; O/ G& [
绿茶粉6克,何首乌、泽泻、丹参各 3钱。加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
6 W" F5 |6 E% J( X' J清新减重绿茶
# h& r" o6 U9 {3 e: a, m绿茶1克、大黄半钱。 用沸腾开水冲泡即可饮用。可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。 5 q# ~' C$ q. H3 x m( x3 t) M+ O
1、绿茶去粉刺美白面膜:
( K' x* K) \& C% c. q6 P8 u, p材料:绿茶粉1小匙、蛋黄1个、面粉1.5大匙制作使用方法:
3 _/ M3 j. p' y& h4 w! [7 w1.在面粉中加入蛋黄搅拌后,再加入绿茶粉混合。 8 P; D0 U* p. p1 H8 U" J- ]
2.将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部,再铺上一层微湿的面纸,停留在脸上约5一10分钟后,用冷水或温水净。敷了面膜后的肌肤会很敏感,请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可。
5 `( M" o: I& |3 k& h2、绿茶紧肤面膜:
l2 u# j3 g7 M8 G2 [蛋黄1个、用蜂蜜或芦荟(两大匙),其它的材料及做法都相同,就会有紧肤之效。绿茶的美容功效: / O9 O* p) I ]3 ~, A' Y$ F
1,绿茶具有良好的抗氧化和镇静作用。可减轻疲劳。含有丰富的维他命C,其中的类黄酮更能增强维他命C的抗氧化功效,这种类黄酮也是珍贵营养品,所以对持皮肤美白、年轻可说是有珍品级的效果。 ' B) P! {1 ]9 P6 ]' e
2,绿茶粉的应用方法很广泛,你可以当饮料天天喝,也可以作成面膜,甚至还能沾绿茶,再加一般牙膏混合后用来刷牙,不但对牙齿有很好的保健效果,更使口气持久清新。平时洗完脸后,你还可以用手取绿茶粉沾些水,拍打脸部,
1 E1 l2 Y$ s+ p9 G/ g# D# I3,绿茶中所含的单宁酸成份,具有收缩肌肤、使皮脂膜强度增高,健美皮肤的功效 每天一次不要间断,以绿茶拍洗完脸后,像平时一样涂上乳液,就能减轻黑斑、雀斑,还你美白无暇的肌肤。
1 g5 }) e7 t8 o T4 M& U4,使用富含维他命C的绿茶粉自制面膜,对肌肤有很好的美白效果。与同样富含维他命C的柠檬相比,绿茶不含酸性,不会刺激皮肤。 % [$ n1 R" l+ u0 y. Y
5,绿茶粉所含的单宁酸可收缩肌肤,有助於养颜肤。除美白肌肤以外,还具有杀菌作用,对粉刺化脓也有特效。
+ w6 x& Y1 ]$ S6,敷面前,必须先彻底清洗脸上的污垢。
. O! [! }! c/ ]- b刚洗完澡作面膜效果更好。敷面后触摸肌肤,会立即感到皮肤很光滑。 |