薇兒 发表于 2008-3-16 09:54

左三圈右三圈 玩完明志跟著兔斯基來做運動

這是在人家部落閣看到的
也是轉貼的
所以來源不明

一起做運動吧
玩遊戲坐在電腦前太久小心爆肝喔

Have fun exercising!!! hehehe (^o^)-來個有趣的運動吧，呵呵 ^^

1st: Warming up( 暖身)
http://iluka2007.googlepages.com/20080829-01.GIF
　　deep breathing ~~~~~~~~~ ( 深呼吸 )
　　breath in~~~~~~~~~~~~~~ ( 吸氣 )
　　breath out~~~~~~~~~~~~~ ( 吐氣)



2nd: Stretching( 伸展操) -->這是在跳八家將嗎 ~~~
http://iluka2007.googlepages.com/20080829-02.GIF
1234 2234不換姿勢!再來一次

3rd: the upper body exercise(上體運動 )
http://iluka2007.googlepages.com/20080829-03.GIF

4rd: lower body exercise - moving to left and back ( 緩和運動 - 左移然後返回 )
http://iluka2007.googlepages.com/20080829-04.GIF

5th: lower body exercise - moving to right and back( 緩和運動 - 右移然後返回 )
http://iluka2007.googlepages.com/20080829-05.GIF


6th: Head exercise - make sure to do the 2nd part, it works! ( 頭部運動 - 第二部分請先確定有學過再練習 )
LV1:
http://iluka2007.googlepages.com/20080829-06.GIF
能完成這個動作的請舉手告訴我

LV2
http://iluka2007.googlepages.com/20080829-07.GIF
看我的鐵頭功 !!! (power show)
　　啊~搭~~~~~~~~
(兔斯基是有練過的!小朋友不要學喔)

7th: whole body exercise( 全身運動 )
LV1
http://iluka2007.googlepages.com/20080829-08.GIF
(1234.... 2234...la la la.... to strech the arm 伸展手臂 )

LV2
http://iluka2007.googlepages.com/20080829-09.GIF
(preparation before flirting 搖擺前的準備 )

LV3
http://iluka2007.googlepages.com/20080829-10.GIF
i wana throw out all back luck... ( 我想把所有壞運甩掉 ..)

8th: Jumping exercise( 跳躍運動 ): The Pose is the key! but remember to jump!(姿勢很重要，但別忘了跳 )
http://iluka2007.googlepages.com/20080829-11.GIF

9th: relax( 放鬆)
LV1
http://iluka2007.googlepages.com/20080829-12.GIF
(stuck in the moment position)(定點迴轉 )

LV2
http://iluka2007.googlepages.com/20080829-13.GIF

LV3 over: Well done!( 結束！做的好 )
http://iluka2007.googlepages.com/20080829-14.GIF

money money come... (to invite luck, you try)( 試著招來好運 )
money money come.....



must follow all the step ya... (一定要遵循所有的步驟呀 )


兔斯基運動教室!!我們下回再見

被子 发表于 2008-3-18 09:20

太难了！
我这种美伢级别的欧巴桑还是歇着吧，扭到腰就不好了。
还是留给小新那种正太吧！

薇兒 发表于 2008-3-18 20:03

6th: Head exercise - make sure to do the 2nd part, it works! ( 頭部運動 - 第二部分請先確定有學過再練習 )


這個真的沒人能做到
其他的都還好啦
不過玩電腦玩一半
突然起來做運動
大家應該也很囧

兔斯基真的超可愛的
臉整一個欠扁

mana0821 发表于 2008-3-19 13:03

水伊人 发表于 2008-3-19 13:21

兔斯基好可爱的，我用它做了手机主题
还有一个是变身叮当猫的兔斯基
看上去好扯……

崖大叔 发表于 2008-3-22 18:44

原帖由 薇兒 于 2008-3-16 09:54 发表
這是在人家部落閣看到的
也是轉貼的
所以來源不明

一起做運動吧
玩遊戲坐在電腦前太久小心爆肝喔

Have fun exercising!!! hehehe (^o^)-來個有趣的運動吧，呵呵 ^^

1st: Warming up( 暖身)
htt ...
電腦前久坐需要多運動倒是真的！~~~
房間裡太亂~
這麼揮舞手臂會甩到花花草草的吧~~

其中有幾個我還是做的到的 （迷之音：值得這麼得意麼……）

shirley0930 发表于 2008-3-23 15:47

好可爱又欠扁的兔斯基啊
确实该做做运动了，应该有好几年没做操了。。。

Ja.Fa 发表于 2008-4-13 17:55

妈呀。。。。太难了。。。 会闪到腰的。。

等我真的做了，可能小命也不保了。。

aanan 发表于 2008-4-14 09:36

好可愛唷~~~
可愛暴了~~~~
等再熱一點我要把我的全台唯一兔斯基 t 恤拿來穿
(薇大 : 現在就很熱)
(小孟 : 台北現在是20度....)
(薇大 : 不要自己幫我演練台詞!)

依岚依然 发表于 2008-4-17 18:46

我现在在学校机房囧
要是这么做的话会被群众的眼光杀死
看不到图。小小郁闷一下，下次再打开这个帖子看看……
页: [1] 2
查看完整版本: 左三圈右三圈 玩完明志跟著兔斯基來做運動